robiłem ćwiczenia na bica gryfem prostym i wysiadły mi nadgarstki. Minęły 3 tygodnie i dalej troszke bolą (smarowałem fastum). Ból na tyle ustąpił, że mogę ćwiczyć ale ostrożnie. Czy kupując gryf łamany nie będe odczuwał bólu w nadgarstkach? Do bicepsu lepszy gryf lekko czy mocno łamany? Jakim cudem on nie obciąża nadgarstków? Przecież go różni [...]
Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczące koktajlu wysokobiałkowego ActivLab. Mianowicie czy daje on jakieś widoczne efekty i czy mógłbym brać go wraz z kreatyną trec'a? Jeśli nie to z czym aby dało mi to widoczne efekty? Mam 17 lat i cwicze od roku z przerwami. Wcześniej brałem jedynie kreatyne mono firmy Olimp. Zmieniony przez - Mloodyy w dniu [...]
Cześć, Jestem aktualnie na cyklu clenbuterol i lece schematem 2tyg ON, następnie 2tyg OFF ale wchodze w tedy ze stackiem ECA. Teraz moje pytanie kieruje do Was. Jaki stack będzie w miarę ok? Zamierzam go brać tylko 2 tygodnie jako przerywnik w clenie także dobrze by było jakby była możliwość kupić mniejszego opakowania które nie jest przeznaczone [...]
Siema mam OLIMP Kolagen Activ Plus on jest do ssania. Moje pytanie, czy moge go łykać zamiast ssać ??? Czy może mi sie coś stać jak bede łykał ?? Wydaje mi sie że w żołądku tak samo sie rozpuści jak w buzi Pisze tu bo moze producent mi coś powie
problem zaczal sie jakies 4 tygodnie temu . w prawym ramieniu i barku odczuwam silny bol w czasie wykonywania ruchow. przechodzi on dopiero po naprawde pozadnym rozgrzaniu ale odczuwam go i tak co utudnia cwiczenie. w dni nietreningowe to masakra a uniesienie czegokolwiek ponad glowe jest prawie niemozliwe bez zaciskania zebow i lez. czy dobrze [...]
Witam od początku wakacji robię ABS II, z malymi przerwami, lecz teraz robie go systematycznie.Jestem na 3 poziomie.Efekty są, a mianowicie mam zarys szesciopaka, nawet niezły, ale ostatnio zacząłem dietę i boje sie troche, żeby to wszystko nie poszło w pi..u. Chciałbym zacząc ten ABS 8, a pote spowrotem wrocic do absII, ale nie wiem czy dla mnie [...]
Oto wiadomosc od Rzeznika - poprosil, zebym to napisal bo on nie moze - text wyjasnia dlaczego: "Zmienilem sobie emaila i dlatego tez zmienilem starego emaila w SFD na nowego, wszystko elegancko wpisalem i wyslalem ale nadal czekam na kod ktory mi maja przeslac emailem jako potwierdzenie i jakos go dotad nie mam, dlaczego.....???" [...]
Kupiłem sobie niedawno Gainer1 Vitalmaxa. I mam pytanie - Czy mogę (efektywnie) go używać zamiast carbo po treningu ,razem z kreatyną (kapsy Vitalmaxa) ? Ma on proprcje : 13g białka i 87 węglowodanów/100g. Te parę gram białka chyba problemu nie robi? Czy może robi ,a ja o tym nie wiem ;) Bo jeśli nie powinienem ,to zamierzam dokupić glukozę [...]
Hey mam pytanie gdzie mozna zamowic katalog suplementow olimpa?? wiem ze takowe cos istnieje tylko nie wiem gdzie go moge dostac. ps nie moge zadzwonic na 0800.... bo mam tylko komorke... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY [...]
Jaki polecacie spalacz po Animal Cutsie? Trening siłowy 3x w tyg, HIIT 4x w tyg, dieta low-carb. Myślałem nad Thyrothermem, wydaje on mi sie skuteczny i nie jest drogi, czy polecacie ten spalacz? A może polecicie mi jakiś inny? Venom jest za silny, Hydroxycut biorac pod uwage ilosc lykanych tabletek wyjdzie drozej i czyalem mieszane opinie na jego [...]
Siema! Mam 14 lat waze 65kg mam 163 cm wzrostu ułozyłem sobie trening na kondycje i siłe któłwy mozna wykonywac w domu . Zorbiłem sobie worek i hantle ( po 8kg ). Oto mój trening. Klata: 4x15 pompek szerokich z obiiazeniem 8kg, 4x15 klasycznych pompek z obicożeniem Kondycja; boksowanie w worek 30 min bez przerwy raz 2 razy w tygoniu Biceps: [...]
Czesc czy moge ignorowac bol w odcinku ledzwiowym? Tzn od zawsze omijalem roznego rodzaju martwe ciagi wioslowania sztanga bo zawsze przy większym ciezarze miewalem owy bol podobnie przy przysiadach ale tam sporadycznie. Ostatnio z wioslowania hantlem zaczalem robic wioslo no i znow odczuwam bol na poczatku serii nie jest on jakos bardzo silny [...]
cze chcem sie upewnic czy ten trening jest dobry bo mam zamiar go zamienic za stary czyli: poniedzialek:plecy,klatka sroda:tricho,bicho piatek:kaptury,bary,brzuch do tego robilem nogi gdzies co 2 tydzien w ktoryms z tych dni teraz mam zamiar robic to co chcem miec duze czyli poniedzialek: klatka,bary czwartek: bicho,tricho,brzuch [...]
Wybrałem ten ale jest za długi. Kompletnie nie idzie nim cwiczyć, a ma 127 i 114cm dlugosci. On jest chyba nawet dluzszy niz rozpietosc rąk w pełni wyprostowanych u mnie. Ekspander gumowy 114 cm BB 2330 - Body Sculpture Wariant: 114 cm Czyms w podobnej cenie mozna go zastąpić? Najlepiej ze sklepu Marbo Sport. Zmieniony przez - koksbotoks w dniu [...]
Witam co sadzicie o tym naposimie.Chce go wziasc moj kumpel wazy 100 kg chce wziasc 200 tab ostatni cykl byl ponad pol roku temu tyle ze nie byl to wogole cykl bo wziol tylko 3 omki i musial rpzerwac z pewnego wzgelu.Jak sadzicie da mu cos ten naposim i dobry on ejst wogole?
Siema mam taka sprawe jak najlepiej robic zastrzyk w udo? igla 6 jest dobra? wbijac ja cala? Jest mozliwosc przebicia miesnia na wylot? bo Czasami jak zaciagam tloczek to mam bombelki i puszcze i wraca spowrotem a czasami zaciagne nie ma bombelkow i tloczek nie wraca na swoje miejsce puszczam go a on jakby sie zacia i sam musze nacisnac zeby [...]
Witam mam 15 lat chciałbym żebyscie ocenili mój plan na klatkę!Oto on, zamierzam go wykonywać raz w tygodniu w poniedziałek co do innych partii już wiem co i jak więc chodzi mi tylko o klatke... Wyciskanie sztangi w leżenie na ławce poziomej-12-10-10-8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na łwace poziomej-12-10-10-8 Wyciskanie sztangielek w leżeniu [...]
Cześć, gdzieś widziałem, że treningu HllT nie powinno się robić po siłowni ponieważ może powodować rozpad (czy coś takiego) tkanek mięśniowych . Było też napisane żeby wykonywać go około 2-3 razy w tygodniu ale jak ja jestem 5-6 razy w tyg na siłowni to nie dałoby rady z tym treningiem więc mam pytanie, czy jeśli czasami chodzę na siłownie o 8 [...]
Wczoraj pokazywali walkę Kaoklaia z tym koreańskim gigantem. Walkę w dogrywce wygrał ten gigant a moim zdaniem Kaoklai był w tej ostatniej rundzie lepszy. Co o tym sądzicie? Czy Kaoklai będzie w ten najważniejszej imprezie K1 czy przez to że przegrał z Choiem sie nie zakwalifikował? Gdyby go tam nie było to byłby skandal. On jest moim zdaniem [...]
Witam.Niestety mam mięsień piwny i chce sie go pozbyć.Kolega stosuję dietę Montignac i widać duże efekty więc wiem, że działa tylko nie wiem czy to na mięsień piwny będzie też skuteczne.Ogólnie jestem chudy on troszke grubszy wiec po nim widać jak chudnie ja z twarzy nie mam z czego chudnąć. Pewnie znacie tą dietę ale podam stronę : [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
